每一妈妈的身上都担负着宝宝的成才百年大计，
在其中补钙补锌功业基本上占有了“妈妈十二时辰”。
姓名打不出去的妈妈
人们宝妈妈群内有的人每天补钙补锌，补铁，每一年做骨密度正常值，测营养元素，拼着补，恨不能立刻找双一米八的腿给小孩接好，让宝宝立刻2米多。
Cathy
简直神烦一说宝宝头发稀少出牙晚晚上睡不好却说宝宝钙的缺失的这些宝妈妈们，还说的那麼衷于。钙的缺失并不是病，全员补钙补锌才算是病！
由于妈妈对补钙补锌的明显关心，
才让许多 谣传乘虚而入……
囟门小圈，钙的缺失？
刚开始长发的宝宝基础代谢迅速，并且小宝宝主题活动受到限制，基础只有在床上，来回转头跟枕芯的磨擦也会造成掉头发，并非钙的缺失。
出牙晚、门牙排序良莠不齐，钙的缺失？
宝宝门牙生长发育的時间早中晚差异较为大，并且门牙的齐整水平也会受基因遗传要素的危害，因此并不可以做为分辨宝宝钙的缺失的根据。
腿不直，钙的缺失？
宝宝在妈妈身体里时是蜷曲着的，因此腿不直仅仅宝宝身体一切正常展现，伴随着年纪的提高，宝宝的身体也会慢慢伸进行。
两者之间盲目跟风补钙补锌，比不上去掌握宝宝每一环节必须是多少钙。要是保证心里有数，当然不以谣传形役。
不一样年纪的宝宝必须是多少钙
《我国住户饮食营养元素参照摄取量（2013 版）》对不一样年龄层小孩的强烈推荐钙摄取量作了下列区别：
0～6 月
每日200mg 钙【1】
育儿教育重中之重：
①坚持不懈按需纯母乳喂养，两边胸部更替哺喂，每日6~8次或大量。
②宝宝0至6个月内，妈妈的奶水日均值乳汁分泌量为750ml， 约含225mg的钙。③母乳喂养能考虑宝宝骨骼发育对钙的要求，不需附加补钙补锌。
7～12 月
每日 250mg
育儿教育重中之重：
① 7~9个月宝宝每日应保证纯母乳喂养许多于4次，那样才可以保证高于600ml的奶量【2】。
② 10~12月每日应纯母乳喂养4次，保证每日奶水量600ml。
③6 月之后，宝宝能够刚开始辅食添加，绿叶子蔬菜水果、豆类食品上都带有丰富多彩的钙
1～3 岁
每日必须 600mg
育儿教育重中之重：
① 13-24月每日要保证奶水量约500ml。
② 丰富多彩的一日三餐，一样是宝宝营养成分需要。绿叶子蔬菜水果、豆类食品上都带有丰富多彩的钙。
配方奶粉饲养的宝宝，能够根据测算包装设计上的营养素参考值来测算钙含水量，以喜宝倍喜3段婴儿奶粉为例，500ml乳水就带有650mg钙，能考虑这一环节小孩对钙的必须。
总得来说，要想考虑孩子的成长对钙的要求，最关键是保证奶量，保证奶量，保证奶量！
特别是在是宝宝辅食添加以后，奶量也务必紧跟。千万别由于加上了宝宝辅食，也不吃奶或是少吃奶。
钙消化吸收的好伙伴——维生素D
除开奶量，填补维生素D都是务必高度重视的。维生素D是钙新陈代谢的最关键微生物调整系数，保持神经系统全身肌肉作用一切正常和人体骨骼的完善【3】。只能维生素 D 补及时了，钙才可以被宝宝尽快消化吸收。
4周宝宝出世后半个月上下，还要刚开始每日填补400IU维生素D，可在纯母乳喂养前将滴剂定量分析滴进宝宝嘴中，随后再开展纯母乳喂养。早产婴儿宝宝必须在大夫具体指导下较早填补维生素D。秘方粉饲养的宝宝根据合乎国家行业标准的秘方食品类，能得到充足的维生素D，不用再附加填补。
那麼能否根据日晒够得到需要维生素D呢？
实际上要想从日晒获得一定量维生素D，对时节、气侯，曝露時间常有很高规定，并且长期风吹日晒对宝宝視覺和肌肤都是有一定的损害。每日400IU的维生素D可考虑宝宝在彻底不触碰阳光直射下维生素D的必须。
宝宝的金子纪录——成才曲线图
两者之间担忧宝宝缺这缺那，比不上关心宝宝的宝宝生长曲线，要是宝宝的宝宝生长曲线在一切正常范畴中间，就不必担心钙的缺失的难题啦。
*引入自世卫组织绘图的宝宝宝宝生长曲线
参考文献：
【1】中国保健协会.我国住户小编(2016)[M].人民卫生出版社,2016：336