针对胖宝宝，中国式家庭老人仿佛拥有 纯天然的迷之追求完美……要是有小孩的地区，那么就免不了休重的“较量”，仿佛哪家娃肉厚就更强大，哪家小孩瘦便是没养好一样。
实际上，看起来胖≠养得好，反倒将会为未来的身心健康种下安全隐患。
研究表明，70%的胖宝宝长大以后也会胖，患糖尿病患者和心血管疾病的几率也比平常人高。世界卫生组织早已把“儿童营养不良”列入二十一世纪最不容乐观的公共卫生服务挑戰之一。
此外，胖宝宝的姿势较为愚钝，姿势工作能力无法跟上非常容易造成大运动语言发育迟缓。并且肥胖症非常容易儿童性早熟，会让宝宝提早终止生长发育和生长发育，危害个子。
俗话说得好“大胖子并不是一口喂成的”，因此 应对“胖墩”，规律性饮食搭配十分关键。
宝宝的三餐要准时吃、新鲜水果适当，适度吃一些杂粮，能够 操纵宝宝血糖值升高，推动肠道蠕动。挑选一些年龄适合的健身运动，也有益于操纵休重。
今日给胖宝宝分配了一道粗粮甜筒。采用了赤小豆、豆角、玉米面、乌麦、薏米仁这5种粗粮，丰富多彩的膳食纤维素能够 提升饱腹感、降低人体脂肪消化吸收，还能防止严重便秘。
以便合乎夏季这一时节，我都制成了甜筒的造型设计。五谷杂粮做皮，紫薯做芯，相互配合甘甜软糯的口味，宝宝怎能回绝得了~
菜谱名字：粗粮甜筒
参照个月：12M
1、提前准备食物：豆角：15克，紫薯：15克，赤小豆：15克，玉米面：45克，乌麦：30克，薏米仁：30克，配方奶粉：25克，中筋粉：20克，铁棍山药：40克
2、淮山药切段儿，紫薯切小傅。淮山药中有黏液蛋白质，妈妈们解决的情况下最好是携带胶手套，以防皮肤过敏。
3、淮山药段和紫薯丁凉水上炒锅，火灾蒸二十分钟。
4、抛光杯里倒进五谷杂粮。
5、把抛光杯放进破壁养生机中，盖上外盖，顺时针方向转动锁上，再按起动键。
6、搅弄成粉，倒入碗中。破壁养生机大概必须一分钟。
7、碗中倒进中筋粉、15克五谷粉和15克配方奶粉，拌和成絮状物。
8、将面絮倒入在和面垫上，搓成光洁的面糊。
9、紫薯和淮山药各自辗压捣烂。
10、碗中倒进紫薯泥、山药泥和10克配方奶粉，搅拌均匀。
11、把面糊分为两个面球，擀成圆片状，用刀割“十字”，切割成4片扇型片。
12、把扇型片卷起来，捏出甜筒的样子。
13、塞进淮山药紫薯泥。
14、凉水上炒锅，火灾蒸二十分钟。妈妈们还记得在炒锅中铺一层沙布，避免 粘连。
15、用剩余的淮山药紫薯泥捏个圆球，放到甜筒上。
一款甘甜软糯的粗粮甜筒就搞好啦！搞好的粗粮甜筒精巧精美，拿在手上，和冰激凌一样。在这个一言不合就吃甜筒的夏季，妈妈们快美美哒地分配上吧~
【加上要点】●妈妈们依据食物量，能够 做八个粗粮甜筒。●假如宝宝还没有加上过在其中一种食物，必须先独立服用三天，确定不容易皮肤过敏后才能够 宣布加上。
【专业知识拓宽】家里有胖墩的母亲，是否想问怎么判断娃胖长不胖呢？
可以用下边的公式计算，粗略地做下分辨：●1～6 月休重（KG）= 出世休重 个月 × 0.7●7～12 月休重（KG）= 6 个月 × 0.25●1～6 岁休重（KG）= 年纪 × 2 8
一般来说，以同性別、同龄为参考群体，分辨规范为：●正常体重：标准体重±标准体重×10%之内●轻微肥胖症：超出“标准体重＋标准体重×20%”●重度肥胖：超出“标准体重＋标准体重×50%”