如果让你选一个最担心的事，你能选哪些？
菌菌猜大部分人都是选「吃咩」。
今日中饭你提前准备吃什么？
当这一宇宙空间第一哲学基本问题遇到孕妈，担心水平也是令人秃顶。
阳澄湖大闸蟹，会滑胎；吃麻辣烫，酸儿辣女；多吃燕窝，宝宝白皮肤；多吃鱼，宝宝高智商。
平常就不清楚吃什么，也有这么多限定。
能选择自己吃啥的孕妈，我还把他们称之为「完成了特色美食随意」。
通向特色美食自由之路
一定要记牢这几招
没法完成特色美食随意的孕妈，一定是中了这两个陷阱。
一是食物分“性”，哪些寒凉、性凉、性热、性温……
另一个便是以行补形、以色补眉……
■食物无“性”仅有荤素搭配
最普遍的便是以阳澄湖大闸蟹为先的海货商品。
“吃完螃蟹会小产，假如没小产，宝宝未来会横着走”。
瞧瞧这谣传传的，不就吃个螃蟹，如何自身还变螃蟹了？还连同着小孩一块变？
现阶段沒有一切权威性直接证据说明，吃完螃蟹会对孕妈和胎宝宝导致负面影响。
不但没危害，螃蟹中还含有蛋白、碳水化合物、矿物，营养丰富。
在确保螃蟹新鮮、烂熟、适当的前提条件下，能够安心吃！
和螃蟹有一样遭受的也有羊、猪、家鸭、甜瓜、红心柚……
吃寒凉食物便会小产，那出现意外怀孕的女人吃点寒凉食物就可以了。
■以形补形是最荒诞的谣传
生抽是黑的，因此孕妈吃完生抽之后，宝宝的肌肤就黑。花胶是白的，因此要想宝宝白皮肤，孕妈就需要多吃燕窝。小兔子有三瓣嘴，因此孕妈吃完兔子肉，小孩会变唇腭裂。……
宝宝皮肤颜色黑是由于你与小孩爸就黑，“唇腭裂”和基因遗传、怀孕期间服食药品、抽烟相关。
这一锅，食物不背！
许多 谣言中的病，绝大多数全是基因遗传。假如吃点形近的食物就能危害基因遗传，那许多 科学家又要找不到工作。
特色美食自由之路
真实的圈套是它！
相比谣传，最恐怖的是这种披上绵羊皮的狼。
要不是医师，基本上非常少有些人说孕妈最好是不必吃这种食物。
偏要这种食物才算是伤害较大 的。
■酒精
一切带有酒精的食物，也不提议孕妈服用。
由于摄取酒精会不一样水平的危害胎宝宝头部生长发育，进而间接性危害宝宝的成长发育和智力，及其感观、语言表达能力。
■没经巴氏消毒的奶制品，未煮开的肉蛋类食品
例如溏心鸡蛋、生牛奶等，这种食物将会都带有阪崎肠杆菌等一些风险的病菌。
非常容易导致小产等严重危害，孕妈一定要杜绝。
■汞含量高的淡水鱼
例如马鲛鱼、大眼金枪鱼、剑鱼、箭鱼等。
汞是全部自然环境内毒素中胎儿畸形风险性最大的，不建议孕妈及其备孕期环节的女士服用。
银鳕鱼、鲱鱼、鲈鱼、金枪鱼全是美国视频药监局强烈推荐的淡水鱼，假如确实馋，能够挑选这种鱼吃。
■现磨咖啡、奶茶店、饮品等
往往要慎重这种食物，一方面是由于这种食物营养成分较为低，还带有很多的糖。
长期性服用也不利孕妈控制血糖和休重。
孕妈提议每日咖啡碱摄取量不超过200mg，一杯星巴克咖啡的大杯拿铁473ML，咖啡碱含量约为150mg。
孕妈能够依照这一规范来管理自己每日喝是多少饮品。
自然，假如喝过以后有感觉到一切难受，那最终還是忌忌嘴吧。
假如在孕初期一不小心吃完之上的食物，也无须太过担忧。孕检全过程中宝宝生长发育一切正常，就表明沒有很大危害。
大部分的民间故事食物禁忌并沒有科学论证，不必盲目跟风追随。