正在坐月子的你是不是是听婆婆、妈妈讲了好多不成以，那些陈腐的月子不雅念让你感觉有一定事理然则又感觉不太可行。
其实坐月子没有那末多不成以，冬季良多工作一样可以做的。下面这4点，让你轻松舒适的坐月子，平稳渡过冬季。
留意保暖
传统的月子不雅念里大年夜部分都是关于保暖的，畏惧虚弱的产妇见风着凉落下病根。
有前提的家庭可以开暖气或铺设地暖取暖。开空调取暖的话，产妇要留意出房间时添加衣服，避免由于温差过大年夜致使着凉感冒。
然则保暖的同时屋内也要透风换气，可以选择产妇不在房子里的时刻开窗换气，避免直吹冷风致使受凉。
留意饮食
传统不雅念里，产妇的饮食就是各类汤品。有的补气血，有的催奶。
然则其实这些汤品的感化没有那末的大年夜，看似其实不油腻的汤水中，尽是脂肪和嘌呤，喝多了会致使肥胖和痛风。产妇的饮食也要留意科学搭配，肉、蛋、奶、蔬菜生果都不克不及少。
稀奇在冬季，要多吃生果和蔬菜哦，弥补维生素和纤维素。生冷海鲜，坐月子时期就照样要少吃，肠胃会不舒适的。
留意小我洁净卫生
我们听过太多老人说月子时期不克不及洗头洗澡，不然今后会头疼腰痛。其其实月子时期是可以洗头洗澡的而且如许更健康卫生。
冬季温度较量低，我们非论是洗澡照样洗头都要做好保暖，洗之前就要筹办好毛巾和换洗的衣物。洗的时刻要留意水温顺洗的时候，太久轻易感冒和体力不支。
然则有一点要留意，月子时期一定要洗淋浴，盆浴不但洗不清洁，还会造成感染。
家人回家要消毒
冬季最主要的就是要预防流感了，由于冬季又干又冷的气候，真的太适合流感病毒的传布和滋生了。
稀奇本年的新冠疫情还这么严肃，产妇和宝宝的抵制力又低，一定要多加防备。
家人要留意进门用消毒喷雾把全身和物品消毒，换失落外套外裤，洗手漱口，如许才能将产妇感染的流感病毒的可能性降到最低。
冬季当然严寒，但我们只要做好保暖工作就可以平安渡过。那些老旧的不雅念是由于怙恃那一代物质匮乏，不克不及给产妇供应舒适的疗养环境。
然则而今不一样了，我们的物质很丰硕，那些陈腐的不雅念就派不上用处了，而且我们可以颠末历程各类东西让本身的月子坐得健康又舒适。上面的4点希望可以帮到你。