，小瑰宝分化出了小手、小脚，才能被称之为是胎儿。
编纂：邱写写
十月怀胎，说快也快，说慢也慢，在这小一年的历程傍边，孕妈咪的身体需要履历伟大年夜的转变，来适应这个小小的新成员到来。
肚子里的小家伙发育好不好，只有孕妈最清楚
怀孕的日子里，准妈咪们欣喜也慌张，一边期盼着宝宝诞生避世，一边又内心不安，老是耽忧小家伙发育慢了，可真是悲喜交加。
其实，肚子里的小生命发育得好与不好，孕妈作为当事人，身体上的感到感染是最直接的。想知道怀孕的每一个期间宝宝发育是不是正常？先问一问本身的身体吧！
孕初期：神经发育期
这个期间的小家伙，还只是一个小小的胚胎，发育的重点主要在于神经。小胚胎像个豆芽菜一样通体透明，体表漫衍着密集的神经，看上去奇异又漂亮。
绝大年夜多半孕妈要到怀孕4~5个月才会显怀，孕初期的小瑰宝异常眇小，若何判定宝宝发育环境呢？
HCG、孕酮的程度，可以从侧面反映宝宝的生命信息，而这些激素的分泌，可能和孕吐的感化道理相干。一般认为，在孕初期呈现怀胎反映的环境下，假如怀胎反映倏忽中止，可能意味着宝宝碰着了危机，建议孕妈实时救治咨询。当然，约有25%的孕妈，是“上天选中的荣幸儿”，从一最早就没有怀胎反映，这类环境不用耽忧哦，孕吐并不是检讨宝宝健康的唯一标准。
▼ 孕初期的饮食留意：
阔别烟酒，贯穿连接正常的饮食习惯，同时留意叶酸的弥补。孕妈可以凭身份证，到本地的妇幼保健中央领取免费的叶酸片，也可颠末历程平常饮食中的绿色蔬菜来弥补。
孕中期：骨骼发育期
《中国居平易近炊事指南》建议，孕初期的钙需要为800mg/天，孕中、晚期的钙需求为1000mg/天。
孕中期是宝宝骨骼发育的关头期，此时孕妈最早显怀，腹围的增加异常明明，孕妈咪可以颠末历程腹围的增加量，来判定宝宝和羊水的环境。
在孕期的20~24周，准妈咪腹围的增加量约为1.6cm/周，胎动也是从20~22周阁下最早呈现，此时是宝宝发育的猛持久。
▼ 孕中期的生活生计留意：
这个阶段最主要的工作就是弥补钙质、均衡营养：
建议孕妈逐日摄取200~300g主食谷物、400~500g蔬菜、200~300g生果、25~35g坚果、150g肉类、50g鸡蛋、400~550ml牛奶，总能量约在2100kcal。
别的，孕中期胎儿发育是最为不乱的，孕妈咪可以适合参与体育举止，如慢跑、拍浮、羽毛球等活动，但要避免篮球、足球等较为剧烈的竞技性活动。
营养的饮食、充分的活动，匡助孕妈将孕期体重增加节制在11~16kg的黄金区间，等到进入孕晚期，就要非分稀奇留意体重节制了哦。
孕晚期：胎宝长肉期
颠末了孕中期的骨骼发育，孕晚期是胎宝丰满长肉的时刻，同时也是小家伙大年夜脑飞速发育、脑容量突飞大年夜进的期间。
这个期间判定宝宝发育环境，最好的方式就是数胎动。胎动一般从孕期20周阁下最早呈现，直到28~30周阁下，才会趋于纪律，可以用作宝宝发育环境的参考。
拔取早、中、晚餐后各1小时的时候（饭后孕妈血糖升高，宝宝举止会加倍活跃），测试3个小时总计胎动，乘以4获得12小时胎动在30次以上即可。
假如孕妈没有这么利便的时候，也可以或许在天天上午拔取2小时，计数胎动次数到达6~10次即可。
有的宝宝生成胎动节奏偏快或偏慢，这类环境孕妈没需要拘泥于数字，宝宝只要遵照本身老例举止即可，反之，假如宝宝胎动倏忽加速或变慢，则需要正视。
▼ 孕晚期的营养留意：
管住嘴、迈开腿。孕晚期宝宝长肉飞快，孕妈咪要留意节制饮食，贯穿连接腹围增加在0.8cm/周即可，而到了37周今后，腹围的增加也要趋于休止了。
孕晚期需要偏重弥补的营养，主要有卵白质、钙质和DHA，建议孕妈适合摄取牛奶、鸡蛋，稀奇是水产物，如鲈鱼、龙利鱼等DHA丰硕的鱼类，有助于宝宝的智力发育。
小岛本日话题：孕期若何判定宝宝发育环境？