睡眠对孩子的成长发育相当主要。
孩子是睡觉问题是怙恃存眷的重点对象，稀奇是对还不会颠末历程措辞表达需求的宝宝来讲，一旦睡觉不舒适了，只能颠末历程各类步履表达出来。
而这之于赐顾帮衬本身的家长而言，无疑加大年夜了理解的难度，常常有良多的怙恃会弄错缘由，好比把孩子晚上睡觉的各类不厚道步履，归结于他们在长个子。
孩子晚上睡觉不厚道，奶奶说是在长个，宝妈心头质疑
孩子诞生不到半年，都是李霞妈妈亲力亲为的赐顾帮衬，孩子根基上也并没有给本身的妈妈添甚么麻烦，吃得好、平常平凡也不爱哭闹，唯独就是晚上睡觉让李霞妈妈操碎了心。
不知道怎样的，孩子晚上睡觉的时刻，老是踢被子、脸红，连着好几天晚上都是如许，这可急坏了李霞妈妈，她耽忧再如许下去，宝宝此后睡眠会成为一大年夜问题。
是以，她就问了这方面有经验的奶奶，奶奶知道后，异常一定地对她说：“是孩子在长个。”
“孩子真的是在长个吗？踢腿倒可以理解，长个需要脸红吗？岂非需要用力？”李霞宝妈当然外面上没有辩驳奶奶的说法，可是心里一向都对这类说法保存了质疑。
那末，宝宝睡觉踢被子、脸红真的是在长个吗？
宝宝踢被子的可能缘由
宝宝长个，多半会呈现吃奶量增加、衣服突然变小、常常夜醒吃奶、情感焦躁等显露。
是以，从素质上来讲，假如宝宝睡觉长个，并不是像简单地踢被子、脸红等。
一般而言，宝宝晚上睡觉踢被子，有三个方面的缘由：
1）宝宝睡觉太热了
八岁以下，稀奇是三岁之内的孩子，由于其神经发育还未完善，是以很轻易在睡觉最初的几个小时之内有出汗步履。
这是他们正常的心理特点，再加上有些宝宝是吃完奶直接入眠，那末由食物产生的热效应也会提高孩子睡后出汗的可能性。
实际生活生计中，“有一种冷，叫你妈感觉你冷”这句话已获得大年夜量事实的验证，家庭中不但仅是妈妈，还有孩子的爷爷奶奶等，稀奇会耽忧孩子受冷。
所以，就在晚上的时刻，把孩子裹得严严实实的同时，给孩子穿得较量厚、盖太厚的加棉被等。
是以，在宝宝入眠后，异常轻易太热致使出汗量倍增，为了减缓身体的热，会动来动去地踢被子，让本身舒适一些。
2）宝宝身体不舒适
当宝宝身体不舒适，好比缺钙了、肠胀气等，会颠末历程踢被子的体式格局，试图激起怙恃们的留意，减缓疾苦的同时，也在寻求匡助。
3）宝宝神经太甚兴奋
当宝宝在睡觉前，他们的神经处于过于兴奋的状态，好比睡前跟妈妈玩得较量疯、听了较量可怕的声音等，会致使他们咋入眠今后，神经依然处于兴奋的状态。
是以，在睡觉今后，会呈现“本能”地踢被子等步履。
除踢被子，当宝宝睡觉不舒适时，他们还会有其他的肢体心理显露。
睡觉不舒适，宝宝的几个肢体旌旗灯号
①倏忽大年夜哭：宝宝上一秒孩子睡觉，下一秒就倏忽大年夜声最早哭闹。
这在医学上被称作夜惊症，多半陪同着四肢举骚乱动等肢体动作。这类环境一方面是由于心理身分，别的一方面可能跟白天宝宝遭到了惊吓有关。
②变换睡姿：当宝宝在熟睡今后，常常呈现翻身、变换睡姿等动作，一种多是宝宝做噩梦了，一种是因宝宝身体不舒适，好比消化不良、肠胃不适等。
③夜醒：宝宝睡觉历程当中，常常一再醒来，一方面不清扫是宝宝饿了的缘由，别的一方面多是宝宝身体不舒适、做噩梦、白天受刺激，需要安抚等。
④满头大年夜汗：宝宝睡觉出汗是正常的心理显露，分歧的宝宝睡觉今后，因各类缘由呈现的肢体旌旗灯号分歧，家长要从中发现背后的缘由，从而改良宝宝的睡眠。
若何缔造舒适的睡眠环境
◆ 睡觉之前往失落多余束厄局促
平居环境下，即使是大年夜人，假如睡觉的时刻被束厄局促，也会睡不好，何况是孩子。
想要宝宝睡得舒适，怙恃需要在他们睡觉之前，脱失落那些对他们有束厄局促的物品，好比袜子、厚的衣物等。
◆ 睡眠环境要恬静
在孩子睡觉之前，尽量把电子设备的声调子小或关失落、并休止跟可以或许刺激宝宝神经的互动步履，让宝宝的神经平缓下来，匡助入眠。
◆ 睡觉环境温湿度适合
婴儿睡眠的适合室内温度在26~28°
太高或太低的睡眠环境温度城市影响宝宝们的睡眠质量，只有温度适合，宝宝们不会太热或太冷，也会睡得加倍舒适。
小岛本日话题：你有哪些提高孩子睡眠质量的好方式？