的建议，婴儿辅食可以从6月龄最早引入。欧美儿科专业组织则建议，在4~6月龄时期引入辅食。
编纂：邱写写
辅食，是宝宝从纯母乳到纯饭菜的主要过渡期，也是宝宝最早用口腔和牙齿咀嚼食物的启蒙期。
引入辅食今后，宝宝的饮食布局将会产生天翻地覆的转变，这是一个异常具有里程碑意义的时刻。那末，宝宝辅食应当若何引入呢？
引入辅食从甚么时刻最早
堂姐家的宝宝刚满6月龄，看了良多育儿书的堂姐，最早琢磨着给孩子加辅食，但又苦于不知该若何下手，是以跑来问我。
“我家娃六个月了，是不是是该吃米粉了？有甚么好的牌子举荐吗？”表姐纠结地问。
我说：“辅食也不克不及光从月龄一刀切，还得看宝宝发育环境。”其实比起举荐牌子，我更关心的是娃事实是不是适合此时到场辅食。
按照《儿科学》的建议，辅食的具体到场时候，理当加倍‘个别化’。
爸妈可以参考下面这几个前提，看宝宝是不是合适：
① 宝宝满4~6月龄，体重可以到达6.5~7kg，处于味觉和咀嚼功能发育的关头期。
② “挺舌反射”消失落，宝宝可以顺利吞咽勺喂的食物；可以或许不乱昂首、坐直身体。
③ 满足以上两个前提后，假如宝宝对食物产生爱好，那末此时就是给娃添加辅食的最好机会，辅食引入历程也会相对顺利。
到场辅食今后，是不是还需要继续喂奶
美国儿科学会（AAP）建议，满6月龄的宝宝仍需要母乳豢养至1岁，前提答理的环境下，可以延续豢养到2岁今后。《中国居平易近炊事指南》也认为，7~12月龄的宝宝仍需要天天良多于600ml的奶量摄取。
宝妈们老是耽忧母乳的营养下落，其实妈妈的乳汁是最智能的，随着宝宝的身体逐渐发育，母乳会去适应宝宝的需要，每一个阶段的母乳，都是适理当下宝宝需求的。
辅食与奶量的黄金配比
在引入辅食今后，宝宝对辅食的需求日趋增加，这就意味着宝宝已在为了将来离乳做好充分筹办了。
◆ 6~7月龄：辅食10%~20%，奶量80%~90%
这个阶段被称为“吞咽期”，宝宝饮食上以母乳为主，辅食要有米粉、土豆泥、南瓜泥、红薯泥等泥状的蔬菜类食物，还可以到场喷香蕉泥、苹果泥等零食。
在引入辅食的初期，宝宝逐日需贯穿连接不低于600ml奶量，哺乳4~6次；此时的辅食每餐2~3勺的量足矣，逐日2~3餐。
◆ 7~8月龄：辅食30%~40%，奶量60%~70%
随着“蠕嚼期”的到临，宝宝辅食量有所增加，辅食形态上以碎末状食物为主。这个阶段仍需要母乳良多于600ml，哺喂4~6次；辅食每餐约为2/3碗，逐日2~3餐。
★ 举荐食物：菠菜、西蓝花、苹果、梨、草莓等碎末，软饭、肉泥、蛋黄、豆腐等优柔易嚼碎的食物。
◆ 9~11月龄：辅食60%~70%，奶量30%~40%
这个阶段也叫“细嚼期”，从辅食占比的大年夜幅度晋升可以看出，这个阶段的宝宝已最早以辅食为主、母乳为辅。
逐日母乳量不低于500ml即可，这阶段宝宝胃容量大年夜增，辅食需求更多，每餐约为3/4碗，逐日需要3次正餐、1次加餐。
★ 食物举荐：小面条、小馄饨等面食，草莓、胡萝卜条、黄瓜条等手指食物，宝宝可以拿着吃，同时还能锻炼咀嚼能力。
◆ 12~18月龄：辅食75%，奶量25%
《7~24月龄婴幼儿均衡炊事浮屠》建议，13~24月龄宝宝逐日蚀盐摄取不应高于1.5g，油的摄取在5~15g。
“咀嚼期”的宝宝，母乳就完全成了“零食”，辅食一跃成了宝宝的主要食物。
良多宝妈最早跟宝宝一桌吃饭，但也要留意少油盐，避免给宝宝吃太咸的食。
拓展阅读：宝宝辅食举荐
两款超适用的辅食搭配，宝妈们收藏哦。
▼ 喷香蕉牛奶
喷香蕉剖皮取最嫩的中央部分，碾成泥状后到场母乳或配方奶。每次建造小半碗，富含炊事纤维和维生素，营养和味道都异常上乘。
▼ 米粉南瓜泥
南瓜洗净去皮、去籽，然后切成小块，在锅中蒸熟，碾成泥状，再到场冲泡好的米粉。夹杂了南瓜清喷香的米粉风味怪异，富含维生素和微量元素，宝宝也异常爱吃。
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