对宝宝来讲，铁长短常轻易缺的微量元素。缺铁会致使贫血，缺铁严重的话还会影响宝宝的智力发育。
除吃些补剂外，重点要放置的是食补，牛肉和番茄算是辅食里“天然补剂”的组合。
牛肉的含铁量比猪肉横跨很多，搭配VC丰硕的番茄，可以提高补铁后果，建议你们每周都要给娃吃上几次。
有一种做法很适合冬季吃，食材放进去炖一炖就好，配菜随意添加，土豆、胡萝卜、卷心菜......一顿全吃下去满满都是营养。
牛肉的鲜，搭配番茄的酸酸甜甜，用来拌饭，都不用爸妈哄，娃就可以主动吃上两碗。
茄汁牛腩 参考月龄：12M+
筹办食材：番茄：1个，土豆：20克，牛肉：300克，胡萝卜：20克，卷心菜：20克
1.土豆、胡萝卜切成小丁，倒入锅中，大年夜火翻炒3分钟。
尽量切小一些，利于宝宝咀嚼。
2.放入切好的番茄丁，炒至番茄出汁。
3.最后到场牛肉丁、卷心菜和适当清水，搅拌平均。
4.盖上锅盖，汤汁煮沸后转小火焖煮30分钟。
5.一碗茄汁牛腩就做好啦，不用任何调味料，也能讨宝宝的爱好。牛肉进口即化，土豆绵软不干，再来一口浓郁的汤汁，美~
● 想要牛肉变得更嫩，除上面小火慢炖的体式格局，我还清算了别的4种方式供大年夜家参考。