对宝宝而言，铁是很容易缺的营养元素。缺锌会造成 缺铁性贫血，缺锌比较严重得话还会继续危害宝宝的大脑发育。
除开吃些一水肌酸外，关键要分配的是食疗，牛肉和番茄算作宝宝辅食里“纯天然一水肌酸”的组成。
牛肉的铁元素成交量放大生猪肉高于很多，配搭VC丰富多彩的番茄，能够提升 补铁剂实际效果，提议大家每星期必须给娃吃上几回。
有一种作法很合适冬季吃，食物装进去炖一炖就行，火锅配菜随便加上，马铃薯、红萝卜、卷心菜......一顿全吃下去满满的全是营养成分。
牛肉的鲜，配搭番茄的香甜可口，用于石锅拌饭，都不用父母哄，娃就能积极吃上二碗。
茄汁牛键 参照月龄：12M
提前准备食物：番茄：一个，马铃薯：20克，牛肉：300克，红萝卜：20克，卷心菜：20克
1.马铃薯、红萝卜切成小丁，倒进锅中，走红煸炒3分钟。
尽可能切小一些，有利于宝宝咬合。
2.放进切完的番茄丁，炒至番茄出汁。
3.最终添加牛肉丁、卷心菜和适当冷水，搅拌均匀。
4.盖上盖子，料汁烧开后转文火焖煮三十分钟。
5.一碗茄汁牛键就搞好啦，不用一切调味品，也可以讨宝宝的喜爱。牛肉入口就化，马铃薯柔软不干，再说一口浓厚的料汁，美~
● 要想牛肉越来越更嫩，除开上边小火慢炖的方法，我都梳理了此外4种方式供大伙儿参照。