决策身高的要素有70％取决于先天性的基因遗传，后天性的饮食搭配、歇息和健身运动则相互占有30％上下的危害。
编写：邱写一篇
孩子的身高一直全是父母们极其高度重视的难题，无论是男孩儿還是女孩儿，拥有 优异的身高，都能在群体中出类拔萃变成闪光点。
可是在张高的道上，却有很多的拦路虎在困惑着孩子和父母们，尤其是女孩儿，一旦“月经第一次来月经”之后，很多人都难再张高了，它是咋回事呢？
女孩儿“第一次来月经”后还能长高吗？掌握机会搞好这四件事
前几日接到盆友舞阳的手机微信，語言看起来十分着急。舞阳的女儿刚十一岁，仍在上中小学呢，我累计熊孩子能有多大的事？
点开语音一听，原来是孩子来“例假”了。舞阳暴跳如雷地说：“那么早已来第一次来月经了，这之后还能长高么？”
孩子现在在班集体里，尽管处在一个中等偏上等的身高水准，可是万一之后确实不长高了，直到进到中学、普通高中，很有可能确实便会变成班里最矮的人的了。
我宽慰说：“月经第一次来月经并不等于终止长高，你能带孩子去测一下测骨龄，或是看一下骨垢线有木有合闭。许多 女孩儿在第一次来月经以后还能涨个2~三年，充足了。”
女孩儿“第一次来月经”后，还能长高吗
研究发现，现阶段女孩儿的均值初潮年龄在十二岁，绝大部分孩子在11~十四岁以前出現初次月经。
朋友的女儿尽管归属于第一次来月经到来较为早的一批女孩儿，但月经月经来潮和身高生长发育并沒有立即关联，关键还得看孩子的测骨龄、骨骺线闭合状况。
许多 女孩儿尽管月龄月经来潮相对性较早，可是测骨龄并沒有稍大的趋向，这类状况下，在月经来过之后还能涨个2~三年并不是难题。
特别注意的是，月经针对女孩子而言，是青春发育期来临的代表，而青春发育期刚好是孩子身高的最后一个“猛长期”，因而把握住这段时间给孩子补一补才算是最重要的。
身高与哪些方面相关
妈妈们别担心，身高和月经没有太大的关系，决策身高的主要是下边好多个要素。
◆ 先天性要素
基因遗传对孩子身高的危害十分大，现阶段广为流传较为广的身高计算方法为：
男宝宝身高=（父亲身高 母亲身高 13）/2女宝宝身高=（父亲身高 母亲身高-13）/2
这一公式计算表明，爸爸妈妈基因遗传对孩子的身高的确有十分明显的危害。
◆ 后天性要素
无论先天性是不是“贴心”，后天性要素全是必须把握住的。危害孩子身高的后天性要素关键有饮食搭配、睡眠质量和健身运动等。
因而相比忧虑，当孩子月经第一次来月经到来，父母们更要重视孩子的睡眠质量、饮食搭配和日常的主题活动，给孩子释放压力心理状态也是十分关键的。
掌握最终机会搞好四件事，身高还能“蹿一蹿”
把握住青春发育期的尾巴，让孩子身高再全力地蹿一蹿。
1）饮食搭配均衡
充裕的钙摄取对孩子人体骨骼的成长发育拥有 尤为重要的功效。
此外，蛋白和维他命的摄取不但能够推动钙的消化吸收，完成多元化的营养成分摄取，这种营养元素自身也对孩子长高有一定的协助。
不挑食、不挑食便是最好的习惯，提议每日给孩子摄取不少于300ml的脱脂牛奶，激励孩子多吃素菜，及其生鸡蛋、猪瘦肉等饱含优质蛋白的食材。
2）健身运动适当
世卫组织（WHO）觉得，5~十七岁的少年儿童和青少年儿童，理应留意维持每日不少于1小时的户外活动。
健身运动一方面能够强壮人体骨骼和身体，另一方面对胃肠的肠蠕动也十分有利，有益于孩子从饮食搭配之中摄取的营养成分完成充足消化吸收。
3）睡眠质量充裕
睡眠质量中是儿童生长激素充分发挥的关键阶段，把握孩子的睡眠质量，才算是把握了孩子的身高。
尤其是中小学和中学环节的孩子，每日在11点前入睡，不但能够协助孩子长高，对大白天的注意力集中、学习效果的提高也是十分有协助的。
4）心态平和
有关研究发现，孩子本身的心理状态对长高也拥有 一定的危害。
在消沉家庭氛围下长大了的孩子，在身高上通常落伍于平均。
自然，这一结果之中的自变量沒有精确的操纵，心情郁闷的孩子自身的饮食搭配和睡眠质量很有可能也会遭受一定危害。
总而言之，维持乐观的心态，对孩子的健康是有非常有无一害的，心情愉快才可以看起来好，它是永恒不变的真知。
海岛今日话题讨论：你对孩子的身高令人满意吗？
创造岛，一个技术专业的孕产妇、育儿教育精英团队，多服务平台高品质原创者，关注我，孕妇营养身心健康、孩子心灵成长，给您技术专业具体指导。