谈起主食你最开始想起的是啥？稻米？馍馍？鲜面条？白米粥？实际上主食并不只能这种，挑选的类型有很多，例如马铃薯、冬瓜、红薯、紫红薯等。还一些“时尚潮流”宝宝，早已把藜麦当做了最喜欢！藜麦的营养成分比一般主食要丰富多彩。不但蛋白、钙成分比其他谷类高于一大截，并且包括了宝宝需要的9种碳水化合物，尤其是一般谷类欠缺的磷酸氢钙。给宝宝的主食里天赋加点藜麦，让娃吃一碗饭长5一碗饭的气力。
以前强烈推荐过许多 藜麦的菜谱，许多 妈妈都意见反馈，味儿好，顺带还解决了宝宝的严重便秘难题。今日再共享一道藜麦的小零食，我将它制成了曲奇的模样，别说多美味了！
我红薯来配搭藜麦，放进裱花嘴里挤一挤，烤一烤就是说一盘精美的曲奇。红薯自身就是说香香甜甜的，因此妈妈们不必担心沒有味儿，宝宝不喜欢。尽管叫它“曲奇”，但它跟一般的曲奇曲奇饼干口味大不一样，里边是粉嫩糯糯的，更为合适宝宝吞咽与消化吸收，牙齿数量很少的宝宝也可以吃哦！
菜谱名字：红薯藜麦曲奇参照个月：12M
1、提前准备食物：红薯：200克，配方奶粉：10克，有机化学三色藜麦：20克，生鸡蛋：一个（约50克）
2、红薯切割成一小块。
3、藜麦添加30克冷水和红薯块凉水上炒锅，火灾蒸25分鐘。
4、煮熟的红薯用碾磨碗辗压捣烂。
5、红薯泥中倒进藜麦饭和配方奶粉，再磕入一个鸡蛋，搅拌均匀。
6、倒进配有裱花嘴的裱花嘴中，剪口子。提议妈妈们贷款口子不必剪很大，那样好操纵挤压的量。
7、挤进垫有防油纸的烘烤盘上。电烤箱沒有全自动加热作用的妈妈们，这个时候能够 手动式加热电烤箱，左右管160度，時间五分钟。
8、放进加热好的电烤箱中高层，左右管160度，烤制17分鐘。
一盘美味可口又营养成分的红薯藜麦曲奇就进行啦~一个个花瓣样子的小曲奇，加上星光点点的藜麦，光看见就很有胃口。刚公布的情况下非常香，纯天然的谷类香和红薯香结合在一起，别说宝宝，连成年人都爱吃上一盘。【加上步聚】●妈妈们家中沒有红薯得话，还可以用马铃薯、淮山药、紫红薯等根茎类食材来替代。●我的是6齿裱花嘴，妈妈们家中要是没有裱花嘴得话，能够 立即搓成小球。【专业知识拓宽】吃过藜麦的妈妈会发觉，藜麦在侵泡后会“出芽”，第一次尝试的妈妈可不必猜疑它是藜麦霉变了。像圆圈一样的芽实际上是藜麦的胎芽，是藜麦营养成分非常集中化的地区。侵泡或煮开后能冒发芽的藜麦，表明营养成分齐备，沒有被毁坏（一些知名品牌的藜麦侵泡了非常少发芽，是由于在生产过程耗损了一部分胎芽的营养成分）。