怀孕期，宝妈为了更好地确保胎宝宝的生长发育，会摄取比平常大量的营养成分，发胖那时必定的事！
殊不知一旦“装卸货物”以后，许多追求美丽的宝妈会刚开始踏入减肥的路面，但减肥错误观念多，一不注意就会掉进泥潭。
例如下列4个减肥错误观念，毫无疑问坑了许多宝妈！
节食减肥
最沒有成本费、奏效更快的减肥方法应当便是节食减肥了，但这类减肥方式看起来合理，实际上十分伤人体。
由于一旦刚开始一切正常用餐，多肉就会反跳，而数次节食减肥 反跳，非常容易产生反复性肥胖症，提升今后减肥的难度系数，因此 节食减肥是千万不能取的。
尤其是宝妈生完孩子还担负起喂奶的重担，一旦刚开始节食减肥，营养成分摄取会大大减少，奶水品质也会减少，不利小宝宝的身心健康生长发育。
吃苹果减肥
吃苹果能减肥，应当很多人都听过这一基础理论，尽管说这一基础理论并不是肯定不正确，但吃苹果确实能减肥吗？
回答是并不可以！我们要搞清楚一件事，减肥减的是人体脂肪，而不是水份，晚上吃苹果的确能减少休重，但这是由于取消了正餐，而不是新鲜水果在起减肥功效，吃苹果只有饥饿感，并不可以具有减肥的功效。
此外，长期单一摄取某类食材，会导致营养成分失调，十分不利身心健康。实际上吃苹果减肥和节食减肥实质并沒有差过多，一旦恢复过来饮食搭配都是会反跳，是不可取的减肥方式。
出汗就能减肥
出汗能减肥吗？回答也是否认的，出汗实际上是身体调整人体体温的一种方法，跟瘦不下来减肥并沒有啥关联，假如出汗确实能减肥，那夏季无需吹空调了，坐着阳光底下一会就大把的汗往下滴。
假如大伙儿还不了解，能够想一想，汗出多了会怎么样？会少水对吗，这就表明流的汗并并不是人体脂肪，只是水份！
当然，毫无疑问会有些人说，健身运动之后出汗就能减肥，大伙儿一定要抓住关键，运动后出汗，关键取决于健身运动，而不只取决于出汗。
因此 要想出汗减肥，那务必以健身运动为前提条件，坚持运动才可以真实减肥！
部分健身运动减肥
坚持不懈这一姿势十多分钟，就能瘦小腿、瘦腰腹、瘦屁股，应当很多人都听过那样的减肥招数吧，但实际上部分减肥确实能完成吗？自然是不可以！
减脂是全身的，不管你是根据健身运动、還是平衡膳食来减肥，全是全身上下瘦，并不可以部分瘦手臂瘦小腿。
但是呢，尽管部分减肥不可以完成，但部分塑型還是能完成的，例如瘦腰、减脂增肌等，都能够根据部分塑型来完成，但塑型跟减肥是两回事，大伙儿一定要分清晰。
减肥是一个长久性“工作”，并并不是少吃一口就能瘦的，因此 宝妈们假如要想减肥，一定要坚持运动、调节饮食搭配，身心健康的减肥才可以长久有实际效果！