6月龄之内的宝宝，非论是母乳豢养，照样配方奶或夹杂豢养，都不建议添加果汁、菜汁类的辅食。
编纂：邱写写
作为宝宝饮食路上必备的一种营养食材，生果以其鲜脆多汁、喷香甜可口的优势深得宝宝们的芳心，比起吃蔬菜，给娃吃生果要轻易很多。
辅食无小事，生果甚么时候给宝宝引入、若何添加，也是一个大年夜问题，新手爸妈们很轻易犯含混，后果一步错、步步错，把娃给坑惨了。
辅食生果理当甚么时刻引入？仍有良多爸妈做错
玲玉的宝宝刚满6月龄，玲玉最早琢磨着给宝宝引入辅食。吃了几天的米粉，玲玉发现宝宝对米粉兴味索然，是以最早琢磨着弄一点名堂。
考试考试了各类母乳冲米粉、配方奶冲米粉后，玲玉发现“果汁冲米粉”是个不错的方法，稀奇合宝宝的胃口，小家伙每次都能吃下好几勺。
一最早这个举措屡试不爽，可是过了没几天，新的问题就呈现了，小家伙从此只钟爱甜甜的生果、果汁，一口青菜辅食也不愿意吃了。
玲玉这下最早犯了难，没想到本身一个偷懒的小妙招，居然带来了更多的大年夜麻烦，而今悔怨也晚了。
生果辅食的添加原则
给娃吃生果，可不克不及遂着情谊随意加，有四个原则要遵照，才能让生果阐扬最好的营养。
1）时候原则
《中国居平易近炊事指南》建议，婴儿从6月龄可以最早引入辅食，7~24月龄的宝宝仍建议继续进行母乳豢养。
小家伙遍及从6月龄最早引入辅食，那末生果适合到场最好的？
一般建议辅食第一餐选择强化铁米粉，引入1周后最早到场南瓜泥、山药泥、土豆泥之类的蔬菜辅食，再过2周阁下，即可以到场苹果泥等生果类辅食了。
▼ 小tips：
味道清淡的蔬菜，建议在生果之前到场，避免宝宝“由奢入俭难”，吃过了甜甜的生果，就变得挑食了哦。
2）按次原则
辅食的添加按次，建议由泥状、碎末状，过渡到颗粒状、块状。最初可以给宝宝用小勺挖苹果、桃子泥来吃。
▼ 需要留意：
1岁内的大年夜月龄宝宝，吃葡萄、圣女果等生果时，仍需要切成2~4小块，避免产生呛咳。
3）种类原则
先引入根本的苹果、梨、喷香蕉等种类，而糖分较高的荔枝、桂圆、菠萝等生果，建议延后到场，让宝宝吃到的甜味有个按部就班的历程。
4）主次原则
生果当然甘旨且营养，但其实不克不及替换主食，7~12月龄宝宝逐日仍需摄取良多于600ml的母乳或配方奶。
为了不生果占肚子，影响母乳的摄取，建议在餐后2小时给娃吃生果辅食哦。
给娃吃生果，三项留意要遵照
生果虽好，也不是马马虎虎吃一吃就行的，几个留意事项爸妈们要遵照。
◆ 能用勺刮就不用摒挡机
科技已如此先辈，为啥要建议用勺子刮呢？
① 勺刮的体式格局触及到的工序较少，果肉在空气中逗留时候较短，可以下降维生素C的氧化流失落。
② 切块打坏的果泥，不但步调繁复，而且历程当中轻易混入更多的细菌和微生物，对肠胃功能较弱的小宝宝而言，徒增风险。
◆ 能吃生果就不喝果汁
和上面事理近似，果汁建造历程当中，维生素C的损失落较重，而且榨成汁的生果炊事纤维也遭到了破损，营养大年夜打扣头，确切不及直接吃生果来得畅快。
◆ 生果和蔬菜互补互惠
蔬菜傍边的炊事纤维、维生素和微量元素更高，而生果傍边的糖和有机酸较多，这两种营养食物互补互惠，谁也没法完全替换别的一方，每种都要给宝宝常吃才行。
给娃吃生果，爸妈易犯的误区
★ 种类单一
为了不娃过敏，爸妈们老是过于谨严，如许会让宝宝失落去良多咀嚼甘旨的机缘。其实宝宝吃生果没有绝对的隐讳，每种都可以给娃少许添加，让宝宝吃到各类分歧的食物。
需要留意：假如娃在吃了某种生果后，呈现了腹泻、起红疹等不适反映，可能暗示食物过敏，就需要暂停到场了。
★ 越贵越好
生果不是越贵越好，代价和营养成分其实没啥关系，主要跟保鲜难度、运输难度、稀缺性等身分相干。
平价大年夜碗的苹果、梨，一点也不比贵价的生果差，咱平平易近爸妈也值得给娃弥补最好的营养！
小岛本日话题：你就爱娃儿最早吃生果了吗？