大家常问，吃啥保护视力？第一个想起的肯定是草莓。
草莓中的花青素可以根据抑止眼底黄斑光化学反应损害光感应体细胞的细胞凋亡，安全防护眼底黄斑光化学反应损害，进而来做到保护眼睛的作用。在欧州和东亚国家，花青素被广泛运用为保护视力的补充品。
可是，草莓较为贵，一小盒大部分都需要二十元。
今天我给大伙儿强烈推荐一个平价又含有花青素的食物，它便是紫薯。紫薯一样带有较高的花青素，价钱却比草莓划算数倍，能够常常做给娃吃。
今日这道夹心巧克力小饼，我就用紫薯做馅，配搭健脾开胃的山药，软糯甘甜。我都刻意加了奶香味十足的配方奶，肯定沒有宝宝能够回绝它！
制做也尤其的简易，不用发醇不用等，省时又省劲。放假了去玩，做好多个装在包内，太累了肚子饿了随时随地拿出来吃一个。
紫薯山药饼 参照月龄：11M
提前准备食物：紫薯：80克，宝宝婴儿奶粉：15克，低筋粉：25克，铁棒山药：120克，冲调好的配方奶：10克
1.山药、紫薯切片，凉水上锅，走红蒸二十分钟。
解决山药时还记得戴上胶手套，以防皮肤过敏。
2.山药倒成泥，倒进小麦面粉和婴儿奶粉，揉结团。
3.紫薯也倒成泥，晾凉后添加配方奶，揉结团。
4.紫薯泥搓成小球，用山药面糊包起来揉圆，轻轻地挤扁。
擀面皮薄一点，做出去更美味哦。
5.锅中刷油，小饼两饼煎至金黄色。
假如怕不太熟，能够焖一会儿。
6.紫薯山药饼就搞好啦~满到外溢的包馅，又软又细致，吃一次就从此无法忘记了！
制做关键点
● 山药一定要选铁棒山药，菜山药水份很大，没法成形哦。● 一岁之上，对牛乳不皮肤过敏的宝宝，配方奶还可以换成相等的牛乳。
● 假如家中沒有紫薯，还可以换为地瓜或是别的水果泥，味儿也很好哒！
黄妈小课堂
小孩一旦近视眼，在现阶段的医疗技术下，都还没合理的痊愈方式。只有根据科学研究的纠正、改进用眼习惯性等防止近视眼加剧。妈妈们一定要搞好提早防止的工作中。
1、合理使用电子设备。
英国儿科学会提议，18 个月下列的宝宝必须肯定防止看电视剧。2～5 岁的宝宝每日冲着显示屏的時间都不应超出 1 钟头。
2、确保充足的户外活动時间。
每日 2 钟头或是每星期 10 钟头的户外活动游戏，能够合理预防近视眼的产生。假如每星期总计的時间能超出 15 钟头，实际效果会更好。
3、定期维护。一旦发觉有出现异常，尽快干涉。