母乳豢养的优点不用多说，各位妈妈都知道，世界卫生组织也给出建议：母乳豢养最少要坚持6个月，可见母乳豢养对宝宝成长发育的关头。不外呢，母乳豢养不是一件轻松的工作，略不留意，涨奶就找上了门。
涨奶后，妈妈乳房会红肿胀痛，硬的跟石头一样，根蒂没法进行正常哺乳。所以想要避开产后涨奶疾苦悲伤，做好预防工作是关头！
适合催乳
良多妈妈为了分泌更多奶水，甚么鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，一股脑的全喝了。这下好了，奶水一会儿上来了。宝宝胃口那末小，一会儿也喝不完，这就致使了涨奶的产生。所以呀，产后催乳要适合，别盲目进补！
一般哺乳后，妈妈乳房城市留存有残奶，假如不实时排空，就会造成乳汁淤积，而新乳汁是在不休分泌，渐渐就会呈现涨奶。正确做法是，妈妈提早备好吸奶器，哺乳后用吸奶器将残奶实时排空就行了。假如不想挥霍奶水，可以直接贮存到储奶袋中，冷藏保鲜，利便下一次豢养宝宝。
乳汁的分泌一定会致使妈妈乳房胀大年夜，穿的内衣一定要弹力实足，不然勒到乳房，不但本身穿戴不舒适，也会激起涨奶。建议妈妈穿戴哺乳内衣，承托性能和弹性都很优异，妈妈乳房不受罪呢！