孕期1月，刚变成孕妈妈的孕妇妈妈一定要重视食物禁忌。
一是有活血化瘀通淤、收缩子宫作用的食材一定要防止，例如：桂圆(干桂圆)、山楂果。
二是防止性严寒而滑利、生物碱含水量大的食材，例如马齿笕，对孑宫有显著的激动功效，这种食材易造成漏红、腹疼等先兆流产症状，孕妈妈要果断防止。
三是要防止腌制品和辛辣食物食品类，腌制品中带有很多的亚硝酸类物质，对身体危害，一样也危害试管胚胎的生长发育。而辛辣食物食品类会危害胃肠的消化吸收和消化吸收，不利孕妈妈对营养成分的消化吸收。
孕期2月，要对下列食材忌嘴：有活血化瘀通淤、收缩子宫作用的食材;性严寒而滑利、生物碱含水量大的食材，这种食材易造成漏红、腹疼等先兆流产症状。
孕妈妈应坚持不懈少食多餐的饮食搭配标准。越发贴近临盆，就愈应多吃些含铁制的蔬菜水果(如西兰花、海菜、莴笋、海带丝、木耳等)。
怀孕中期孕妇吃什么补营养成分
1、提升主粮摄取一些孕妈妈不正确地觉得怀孕中期改进平衡膳食关键是多摄取鱼、肉等畜类食品类。事实上，过多畜类食品类摄取供求平衡能源不但奢侈浪费还会加剧孕妈承担。因而，怀孕中期充裕的主粮摄取对确保能源供求平衡，节约蛋白，确保胎儿发育和孕妈机构提高有关键功效。
2、多食小动物內脏小动物內脏包含肾、肝、心、肚等，他们不但带有丰富多彩的蛋白质食物，并且还带有一些维他命和碳酸盐，这种化学物质更是别的食品类含有不足者，內脏中以肝部为最好。
怀孕中期，孕妈妈对血红素铁、维生素b2、叶酸片、维他命A等营养元素需求量持续上升，因此提议怀孕中期女性最少每星期一次选食一定量的小动物內脏。
3、提升食用油摄取脂类特别是在是必须脂肪酸是细胞质及中枢系统髓鞘化的物质条件。怀孕中期胎宝宝人体和脑部发育速率加速，对脂类及必须脂肪酸的必须提升，务必立即填补。
因而，怀孕中期应提升烹饪常用食用油的量，即大豆油、食用油、菜籽油等。除此之外，怀孕中期女性还可挑选摄取些花生米、核桃肉、葵花籽仁、白芝麻等植物油脂含水量较高的食材。
4、少吃多餐怀孕中期孕妈妈胃口大振，每顿饭进食量有所增加。但伴随着怀孕进度，孑宫进到腹部将会挤压成型胃，孕妈妈每顿饭时易出現胃里饱涨感。对于孕妈妈适度降低每顿饭摄取量，保证以舒服为度，另外提升餐馆，每天4～5餐。