十分钟就可以了。不发酵也不发酵。蔬菜像零食一样吃肚子!
良多人都感觉先给食材焯水没需要,直接炒熟即可以了,常常都省略了这步! 却不知,这些食物直接吃的话,不但会影响口味、营养打扣头,还可能会闹肚子,晦气于宝宝和家人的身体健康。 我列了一份建议「焯水」的蔬菜清单,妈妈们万万要记得!不克不及在这一步上偷懒! 今天我们就用大年夜家常吃的菠菜来做这道网格饼,不用打发,一搅一挤就做好。 菠菜确切含有较多草酸,没焯水,吃起来会较量涩口,会影响钙质的领受,影响骨骼发育;对肠胃较弱的宝宝,还可能刺激胃黏膜,激起不适。 然则!草酸母婴会所是溶于水的,我们给宝宝做辅食前,用沸水焯一焯就可以有用...