10碗饭不如1碗饭,可以增强抵抗力。一个电饭煲就能搞定!
比来温度骤降,真让人有点措手不及,光是低气温,就已把我们要做饭的动力给耗损殆尽,更别说儿童餐厅用严寒刺骨的冷水,洗一堆吃过的锅碗瓢盆…… 这个时刻,做一锅电饭煲懒人焖饭吧。 一看就会,简单快手还好吃,最主要的是营养丰硕,宝宝成长所需的卵白质、维生素、矿物质都有了。多来点食材,全家人的饭都解决了。 我还总结了焖饭的万能公式,你看! 米饭你可以用平常吃的大年夜米也可以或许用杂粮米,不纠结; 肉类可以选择补铁的牛肉、补钙的虾肉,补脑的鱼肉都可以,哪怕用我们克己的喷香肠都是行的; 蔬菜我一般会选2至3样,还可以切几朵喷香菇...